ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ КАК МЕТОД УПРАВЛЕНИЯ ЖИЗНЬЮ Продолжительность,  16 часов

Тренер: ЧЕРНИКОВ ЮРИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ

Компетенции тренера: Дипломированный психолог, сертифицированный тренер и психотерапевт. Опыт работы в данной области более 5 лет.

Сферы тренинговой работы:

• Управление конфликтами
• Эмоциональная компетентность
• Командная работа
• Личностная эффективность
• Личностный коучинг

Цель тренинга:

• Научить слушателей более эффективно использовать время.
• Помочь слушателям повысить личную и корпоративную эффективность работы, что позволит слушателям добиваться больших результатов и достигать значимых целей при меньших затратах времени и энергии.

Задачи тренинга:

1. Сформировать и закрепить у слушателей понятие «Эффективное управление временем».
2. Помочь слушателям выработать ценностные категории.
3. Научить слушателей методикам целеполагания и планирования.
4. Научить слушателей методикам повседневного тайм-менеджмента.
5. Ознакомить слушателей с вопросами разрешения индивидуальных проблем при использовании времени.

Методика проведения  тренинга:

• Применяются мини-лекции, модерации, групповые дискуссии, работа в малых группах, деловые и ролевые игры, упражнения на отработку навыков, письменные упражнения, психогимнастические упражнения, творческие задания, построение графиков и схем.

Программа и содержание тренинга

1. Основы тайм-менеджмента
1.1. Понятие тайм-менеджмента, основные методы и задачи.
1.2. Миссия жизни и ее ценности как определяющий фактор управления временем.
2. Целеполагание как управление временем
2.1. Классификация целей.
2.2. Определение своих истинных целей. Главная цель.
2.3. Методы анализа целей и определения приоритетов.
3. Методики тайм-менеджмента
3.1. Повышение производительности за счет управления временем.
3.2. Капитал времени.
3.3. Продуктивное и непродуктивное время.
3.4. Энергетические циклы дня.
3.5. Общие принципы планирования времени.
4. Преодоление проблем
4.1. Факторы, влияющие на результат работы
4.2. Поглотители времени.
4.3. Выгоды поглотителей времени.
4.4. Ошибки при коммуникациях. Потери информации.
5. Построение личной системы управления временем
5.1. Приемлемые варианты отдыха.
5.2. Решение индивидуальных проблем в управлении своим временем.
5.3. Построение личной системы планирования времени.